成年人如何处理防止阵发性咳嗽[朗读]

阵发性咳嗽是一种突然发作的、持久的咳嗽，通常由呼吸道感染、过敏、哮喘等疾病惹起。以下是一些成年人防止阵发性咳嗽的方法：
坚持良好的团体卫生
经常洗手，防止用手触摸口鼻，以增加细菌和病毒的传达。
防止接触过敏原
假设知道自己对某些物质过敏，如花粉、灰尘、生物皮屑等，应尽量防止接触。
戒烟
吸烟会损害呼吸道，参与呼吸道感染和咳嗽的风险。
坚持室内空气流通
经常开窗通风，坚持室内空气流通，增加空气中的过敏原和污染物。
合理饮食
多吃水果和蔬菜，坚持身体水分，增加呼吸道枯燥。
增强锻炼
适当的锻炼可以提高身体免疫力，增加呼吸道感染和咳嗽的风险。
防止过度经常使用嗓子
长时期说话、唱歌等过度经常使用嗓子的活动或许会造成喉咙枯燥和不适，从而参与咳嗽的风险。
治疗基础疾病
假设患有哮喘、呼吸道感染等基础疾病，应及时治疗，以增加咳嗽的风险。
假设阵发性咳嗽继续时期较长，或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以确定病因并启动适当的治疗。