获得更好的皮肤 并不像浮华的护肤趋势可能让你相信的那么复杂。干净、无瑕疵的皮肤不需要您在整形手术、注射或 25 步护肤方案上花费一大笔钱。虽然您皮肤的性质部分归结为遗传因素，但您的护肤程序确实可以产生明显的影响。
但是，如果这些习惯对您不利，您可能会无意中破坏您获得发光皮肤的机会。幸运的是，当您知道自己做错了什么时，您可以养成更好的习惯。
以下是两位皮肤科医生看到的人们经常犯的可能会破坏皮肤的主要错误。
1.睡前不洗脸
当您真的很累时，当您只想上床睡觉时，很容易不洗脸。但这对你的皮肤来说不是一个好主意——尤其是如果你化妆的话。根据皮肤科医生艾米·塞萨（amie sessa）的说法，这是您可以为您的肤色犯的最严重的错误之一。
同样糟糕？“每天使用卸妆湿巾作为洗面奶。你应该在紧要关头使用这些，但不要作为你的常规洗涤方法，”塞萨说。
2.用粗糙的磨砂膏过度去角质
去角质磨砂膏很容易让你发疯，尤其是当你的皮肤感觉脱落或干燥时。但这可能弊大于利。“去角质会导致皮肤出现微小的撕裂，并会损害皮肤的正常皮肤屏障，” 董事会认证的皮肤科医生caren campbell说。
适度去角质仍然很重要。但是，您可以尝试用 aha 和/或 bha 等酸制成的化学去角质剂，而不是粗糙的磨砂膏。“我更喜欢化学去角质剂而不是 aha/bha 等机械去角质剂。但这些往往在不需要它们的年轻患者中过度使用，”坎贝尔说。如果您的皮肤干燥、脱皮或超过 40 岁，她建议每周只使用几次。
3.跳过日常防晒霜
你真的每天都需要防晒 ——是的，即使是阴天、下雨或下雪。日晒会导致黑子、皮肤损伤并导致皮肤癌——而且您不必在海滩上晒太多。根据 sessa 的说法，最好使用日常保湿防晒霜组合，并确保其至少 spf 30。
4.挑选你的皮肤
你甚至可能没有意识到你这样做了，但不断地抠皮肤会引起刺激、皮肤发炎和传播细菌。过度使用可能会导致疤痕，甚至可能让你爆发，因为你的手上通常有大量的细菌。如果这是一个紧张的习惯，试着通过让你的手忙于其他事情来打破它。
5.使用日光浴床
你知道你应该怎么涂防晒霜吗？好吧，经常使用日光浴床比忘记日常防晒霜更糟糕。“晒黑床会增加你患黑色素瘤的风险，让你的皮肤变得坚韧，看起来过早衰老，”塞萨说。
相反，您可以使用不含紫外线的自晒黑或古铜色。
6.在脸上使用精油
精油可能风靡一时，但事实证明它们可能不会直接涂抹在您的皮肤上。
“我并不是说它们都不安全，但精油通常非常浓缩，会引起皮肤反应。‘天然’并不总是等同于对皮肤有益——毒藤也是天然的！” 塞萨说。坎贝尔表示同意，他说许多精油是导致接触性皮肤过敏的原因。如果您出现皮疹或刺激，她建议避免使用它们（以及产品中的其他香味）。
但是，如果这些习惯对您不利，您可能会无意中破坏您获得发光皮肤的机会。幸运的是，当您知道自己做错了什么时，您可以养成更好的习惯。
以下是两位皮肤科医生看到的人们经常犯的可能会破坏皮肤的主要错误。
1.睡前不洗脸
当您真的很累时，当您只想上床睡觉时，很容易不洗脸。但这对你的皮肤来说不是一个好主意——尤其是如果你化妆的话。根据皮肤科医生艾米·塞萨（amie sessa）的说法，这是您可以为您的肤色犯的最严重的错误之一。
同样糟糕？“每天使用卸妆湿巾作为洗面奶。你应该在紧要关头使用这些，但不要作为你的常规洗涤方法，”塞萨说。
2.用粗糙的磨砂膏过度去角质
去角质磨砂膏很容易让你发疯，尤其是当你的皮肤感觉脱落或干燥时。但这可能弊大于利。“去角质会导致皮肤出现微小的撕裂，并会损害皮肤的正常皮肤屏障，” 董事会认证的皮肤科医生caren campbell说。
适度去角质仍然很重要。但是，您可以尝试用 aha 和/或 bha 等酸制成的化学去角质剂，而不是粗糙的磨砂膏。“我更喜欢化学去角质剂而不是 aha/bha 等机械去角质剂。但这些往往在不需要它们的年轻患者中过度使用，”坎贝尔说。如果您的皮肤干燥、脱皮或超过 40 岁，她建议每周只使用几次。
3.跳过日常防晒霜
你真的每天都需要防晒 ——是的，即使是阴天、下雨或下雪。日晒会导致黑子、皮肤损伤并导致皮肤癌——而且您不必在海滩上晒太多。根据 sessa 的说法，最好使用日常保湿防晒霜组合，并确保其至少 spf 30。
4.挑选你的皮肤
你甚至可能没有意识到你这样做了，但不断地抠皮肤会引起刺激、皮肤发炎和传播细菌。过度使用可能会导致疤痕，甚至可能让你爆发，因为你的手上通常有大量的细菌。如果这是一个紧张的习惯，试着通过让你的手忙于其他事情来打破它。
5.使用日光浴床
你知道你应该怎么涂防晒霜吗？好吧，经常使用日光浴床比忘记日常防晒霜更糟糕。“晒黑床会增加你患黑色素瘤的风险，让你的皮肤变得坚韧，看起来过早衰老，”塞萨说。
相反，您可以使用不含紫外线的自晒黑或古铜色。
6.在脸上使用精油
精油可能风靡一时，但事实证明它们可能不会直接涂抹在您的皮肤上。
“我并不是说它们都不安全，但精油通常非常浓缩，会引起皮肤反应。‘天然’并不总是等同于对皮肤有益——毒藤也是天然的！” 塞萨说。坎贝尔表示同意，他说许多精油是导致接触性皮肤过敏的原因。如果您出现皮疹或刺激，她建议避免使用它们（以及产品中的其他香味）。