用于经期痉挛的精油[朗读]

精油是浓缩的植物提取物。它们是通过蒸制或压制植物的一部分制成的。‌。

据说不同的精油对各种情况有益，例如：
头痛
失眠
真菌感染
炎症
研究人员发现，按摩疗法可能有助于减轻经期痉挛的严重程度。但是用精油按摩可以更大程度地减轻疼痛。
薰衣草精油。薰衣草精油与减少痛经有关。一项针对 80 名原发性痛经女性的研究发现，与使用安慰剂精油按摩的女性相比，使用薰衣草精油按摩的女性疼痛程度显着改善。‌。
组合精油。与仅使用杏仁油进行腹部按摩的女性相比，接受芳香疗法腹部按摩的女性在治疗后的经期痉挛明显减少。使用的精油是 5 立方厘米杏仁油中的两滴薰衣草、一滴快乐鼠尾草和一滴玫瑰。‌。
另一项试验使用混合精油进行腹部按摩，包括杏仁油中的肉桂、丁香、玫瑰和薰衣草。与使用安慰剂油进行腹部按摩的人相比，接受精油按摩的组的经痛程度和持续时间以及出血量显着降低。
玫瑰精油。一项研究发现，接受玫瑰精油芳香疗法的原发性痛经女性比没有接受芳香疗法的女性经期疼痛更少。