缓解头痛压力的精油[朗读]

头痛是一个常见的问题。由于压力、疲劳、长时间观看手机和笔记本电脑屏幕以及许多其他原因，可能会出现头痛。每次服用止痛药并不是缓解头痛的正确方法。稍后，您可能会遇到许多其他严重的健康问题。

您还可以尝试许多家庭疗法来治疗头痛。最重要的是，家庭疗法是有效的，它们还可以降低任何副作用的风险。缓解头痛的最好和最有效的方法之一也是精油。
虽然精油有很多用途，但它也是比药物更好的消除头痛的选择。我们正在告诉您不同类型的精油，它们在许多方面都有益于消除头痛。
薄荷油
薄荷油因其药用特性已被使用多年。根据 ncbi 的一份报告，使用薄荷油可以帮助缓解头痛、肌肉酸痛、瘙痒和消化问题。薄荷油有清凉作用，常用于自制漱口水。你也可以用它来缓解头痛。
洋甘菊油
洋甘菊油可以提供多种好处。它可以帮助您对抗消化不良、恶心、皮疹和腹胀。它还可以促进睡眠。洋甘菊油也可用于治疗头痛、减轻压力和焦虑。喝洋甘菊茶也有放松身心的作用。
桉树油
根据美国国立卫生研究院发表的一项研究，桉树油也可能提供一些好处。这种油可用于消毒伤口、控制血糖和缓解唇疱疹。桉树油也可用于清除鼻窦和减轻炎症。使用这种油也可以有效缓解疼痛。
薰衣草油
薰衣草油通常用于皮肤，因为它可以提供许多美容功效。这种油可以帮助减轻抑郁、压力和焦虑的症状。它可以用来对抗偏头痛。
如何使用精油？
切勿将精油直接涂抹在皮肤上。这种油应始终与日常使用的任何油混合。这种混合物可用于按摩。你可以在纸巾上滴几滴油闻到它的味道。您也可以在房间清新剂或沐浴油中加入几滴精油。