根据研究荟萃分析，维生素D补充剂有助于缓解抑郁症[朗读]

根据一项广泛的荟萃分析，补充维生素d可能会缓解成年抑郁症患者的抑郁症状。由一个国际科学家小组进行的荟萃分析包括了来自世界各地的几十项研究。它已经发表在《食品科学与营养评论》杂志上。

抑郁症状造成了重大的全球性疾病负担。目前抗抑郁药的疗效通常不足以有效治疗抑郁症。这就是为什么人们一直在寻找减轻抑郁症症状的进一步方法，例如，从营养学研究中寻找。
维生素d被认为可以调节中枢神经系统的功能。这些功能的紊乱与抑郁症有关。此外，横断面研究观察到维生素d缺乏和抑郁症状之间的联系。然而，以前关于维生素d补充剂对抑郁症的影响的荟萃分析并不确定。在荟萃分析中，来自多个不同研究的结果被结合起来进行统计分析。
关于补充维生素d与抑郁症之间关系的新荟萃分析是迄今为止发表的最大规模的分析。事实上，它包括了来自世界各地的41项研究的结果。这些研究通过在不同人群中进行随机安慰剂对照试验，调查了维生素d在缓解成人抑郁症状方面的疗效。这些研究包括在抑郁症患者、普通人群和各种身体状况的人群中进行的研究。
荟萃分析的结果表明，维生素d补充剂在缓解抑郁症患者的抑郁症状方面比安慰剂更有效。使用的维生素d剂量有很大差异，但通常维生素d补充剂是每天50-100微克(2000-4000 iu)
“尽管这种荟萃分析的范围很广，但由于研究人群的异质性以及大量研究相关的偏见风险，证据的确定性仍然很低，”博士研究员兼首席作者东芬兰大学临床医学研究所的图马斯·米科拉说。元分析是米科拉博士论文的一部分。
“这些发现将鼓励在抑郁症患者中进行新的、高水平的临床试验，以进一步阐明维生素d补充剂在抑郁症治疗中的可能作用，”米科拉总结道。