推拿盆骨按摩手法视频 徒手按摩盆骨手法视频[朗读]

推拿盆骨按摩手法视频
视频名称：骨盆矫正正骨 康复 中医 中医养生 推拿 盆骨前倾矫正 按摩。
视频作者：甜孩子小丸。
视频地址：https://www.bilibili.com/video/bv1l64y1f7mn

推拿盆骨按摩手法
骨盆骨折是较重损伤，常见于跳楼、车祸、重物压积等，是较大力量导致，包括骨折、脱位等骨盆的损伤。其复位的正骨手法具体如下:
1、侧方重物倒下压在身上导致的骨盆合拢，可把它分开。
2、撞击导致骨头分开，可把骨头从旁边推回。
3、骨盆往上移位，正骨无法复位。往上移后，因为腹部的肌肉力量较大，正骨复位后松开会马上弹回去，故较难正骨复位。
如何按摩推拿骨盆
1、多做盆底肌肉运动提肛运动。
2、推拿按摩，促进骨盆的修复。
3、可以利用骨盆矫正带，帮助修复。
4、控制好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。
5、保持正确坐姿，平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
6、减少上下楼梯及走斜坡路的活动。走路时要放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。