多特瑞精油小百科 多特瑞精油使用大百科[朗读]

你不需要化学学位或广泛的培训来知道如何有效地使用精油。对安全注意事项和使用方法有了基本的了解，就很容易开始使用精油了。

多特瑞精油小百科
当您开始使用精油时，请记住以下几点：
确定您打算使用的油的用途和益处。
遵循任何标签和包装说明。
如果您有具体问题，请先咨询医疗保健专业人员。

多特瑞精油使用大百科
精油的三种使用方法：
1.通过气味。我们称之为精油的“芳香”使用。这包括任何可以帮助您体验精油香气的涂抹方法。您可以通过以下方式使用芳香精油：
在精油扩散器中扩散。
在手上滴一滴并吸入。
作为个人香水佩戴。
2.在你的皮肤上。精油的“局部”应用可使油吸收到皮肤中。在皮肤上使用精油的一些方法是：
按摩
适用于目标区域并揉搓。
添加到乳液或保湿霜中。
3.摄入或“内部”服用精油可以让精油在全身运输。首先确保精油内部使用是安全的，然后尝试以下方法之一：
加入一杯水
服用素食胶囊
在你的舌下滴一滴。

精油安全指南
避免将油涂抹在敏感部位，如鼻子、耳朵、眼睛或破损的皮肤。
首次使用精油之前，请务必阅读标签和包装说明。
使用稀释剂将皮肤敏感性降至最低。
注意带有太阳敏感性警告的油。
实行安全储存——将油放在儿童接触不到的地方。
使用精油时，请务必监督幼儿。
如果您有特定的健康问题，请在尝试精油之前咨询医疗保健专业人士。