香根草精油的功效与作用及用法[朗读]

有机香根草精油是从香根草的根部蒸馏出来的。它经常被用于芳香疗法和皮肤护理，因为它具有持久的香气和朴实、平静的品质。香根草油的老化程度很高，香气会随着时间的推移而变化。
香根草精油的功效与作用
香根草油有相当多的特性，使它成为一种有前途的芳香疗法成分。
提高警觉性和缓解精神疲劳
在2016年的一项动物研究中，研究人员得出结论，吸入香根草油可以提高警觉性和大脑功能。如果你在努力专注于一项任务或对周围发生的事情保持警惕，香根草油可能会帮助你的大脑感觉更清醒。
香根草油用于睡眠中的呼吸
当你睡觉时在扩香机中使用香根草油可能有助于改善你的呼吸模式。2010年的一项小型研究测量了36人在睡眠中接触不同香气的反应。
当睡眠中的研究参与者检测到香根草油时，香根草油提高了呼气的质量，减少了吸气。这可能意味着香根草油可以帮助那些打鼾严重的人。
治疗焦虑的香根草油
如果你有焦虑症，香根草油可能对你有帮助。2015年的一项动物研究观察了通过吸入香根草油气味而接触到香根草油的老鼠。研究对象在接触香根草油后似乎更加放松。需要进行人体试验来了解香根草油用于治疗焦虑的机制。
使用精油治疗焦虑症正变得越来越流行，其他几种精油已经证明有抗焦虑的作用。
香根草油能保护你不被蜱虫叮咬
2015年的一项研究表明，香根草油对蜱虫有很高的毒性。当与载体油稀释并局部使用时，它甚至可能比一些商业产品更有效，这些产品在市场上可以防止可能导致莱姆病的蜱虫叮咬。
治疗多动症的香根草精油
据传闻，一些人使用香根草精油芳香疗法作为治疗注意力缺陷多动症的方法。2016年的一项研究表明，香根草精油可以减少精神疲劳，提高警觉性，所以它可能对多动症患者起作用，让他们专注于一项任务并过滤掉其他感官输入，这是很合理的。
但是还需要更多的研究来明确表明香根草精油对治疗多动症的目的有效。同时，还有其他已证明对adhd有益的精油。
香根草油含有抗氧化剂
2009年的一项研究表明，香根草具有抗氧化的特性。抗氧化剂可以清除你身体系统中的毒素和所谓的 "自由基"，自由基会扰乱你的身体进程并导致衰老的迹象。
使用方法和用途
这种精油的挥发速度很慢，为香水混合提供了体质。当添加到乳液或基础油中时，它可以帮助促进平衡的肤色，是任何芳香混合物中理想的基础香调。香根草是男性身体护理产品的一种流行成分，但它的用途并不限于此。
要想在洗澡时放松身心，可以在洗澡水中加入香根草、佛手柑和薰衣草的混合油，并加入泻盐或泡沫浴。你也可以在卧室里散播这种混合油，以获得情绪上的平静。
香根草还可以与玫瑰和乳香油一起用于支持皮肤的精华液，形成一种豪华的混合油。将香根草与罗勒和檀香油混合在你喜欢的载体中，以帮助解决偶尔出现的瑕疵。
它还能与鼠尾草、天竺葵、葡萄柚、茉莉花、柠檬、柑橘、橡树苔、橙子、广藿香和依兰依兰混合，用于香水油、扩散器混合物和身体护理配方。