罗马洋甘菊精油(或洋甘菊精油)在历史上被用于多种用途。古罗马人在战争中使用这种油来保持头脑清醒和勇气。据说它还被称为“植物的医生”，因为据说它对附近的植物也有好处。它的香气有一种水果的香气，有点甜，非常平静。
据说它对情绪、神经系统和皮肤最有效。许多品种的洋甘菊，几个世纪以来一直被用来让你平静下来，为你的安稳睡眠做好准备，这使得它成为一种流行的睡前油。众所周知，它是一种茶，但也可以用在枕头或睡衣上。本文介绍了洋甘菊精油的使用方法。
洋甘菊精油的用法
洋甘菊精油的使用方法包括：
在广泛使用之前一定要进行皮肤敏感性测试，如果可能的话也要在脚上使用。过量使用任何油脂都会导致皮肤过敏。远离眼睛、耳朵或鼻子。并不是所有的油都是一样的，所以要仔细测试品牌，绝不要以生产商不推荐的方式使用某一种油。
罗马洋甘菊精油常见用法
在你喜欢的润肤霜、洗发水或护发素中滴1-2滴，可以让你的皮肤和头发看起来更年轻。
在花草茶或热饮中加入1-2滴可以舒缓身心。
弥散或适用于脚底在睡觉时，一个宁静的夜晚睡眠。
皮肤添加罗马洋甘菊精油到你的乳液，或使用非常少量的精油混合椰子油。
使用罗马洋甘菊精油的灵感
沐浴炸弹：混合8盎司小苏打，4盎司柠檬酸，4盎司玉米淀粉，4盎司泻盐，3/4茶匙。水，2茶匙。罗马洋甘菊、薰衣草精油及2.5茶匙。杏仁油。压入模具，然后让其干燥24小时。
睡眠时间喷雾：混合了金缕梅，罗马洋甘菊和薰衣草各10滴，5滴野橙精油，每瓶4盎司。睡前喷在床单上，可以让你睡得更安稳。
镇静药膏：1/2杯椰子油和1/4杯蜂蜡混合加热，直到混合。冷却的同时搅拌15滴罗马洋甘菊和薰衣草精油。
罗马洋甘菊精油如何使用
罗马洋甘菊精油可以在健康商店和网上买到。它可以扩散，应用到皮肤局部和内部服用。以下是一些使用罗马洋甘菊油的简单方法:
为了对抗焦虑和抑郁，可以分散喷雾剂，或者直接从瓶子里吸入。
为了改善消化和肠漏，在腹部局部滴2-4滴。当用椰子油等载体油稀释后，它甚至可以低剂量用于结肠和腹泻的儿童。
要想睡个安稳觉，把洋甘菊精油弥散在床边，在太阳穴上滴1-2滴，或者直接从瓶子里吸入。
为了帮助孩子平静，可以在家里喷洒罗马洋甘菊油，或者稀释1-2滴椰子油，将混合物局部涂抹在需要的部位(比如太阳穴、胃、手腕、脖子后面或脚底)
作为治疗痤疮、治疗各种皮肤状况和对抗老化迹象的家庭药物，可以在清洁的棉球上滴2-3滴洋甘菊油涂在患处，或者在洗脸液中滴5滴。如果你有非常敏感的皮肤，稀释洋甘菊与载体油，然后使用它的局部。(15)
为促进心脏健康，可局部在心脏上滴2-4滴，或在舌头下内服。
为了减轻恶心，可以直接从瓶子里吸入罗马洋甘菊，或者将其与生姜、薄荷和薰衣草油混合，然后扩散。它也可以局部用于太阳穴，以帮助缓解恶心。
任何内部使用的精油，都只能使用由信誉良好、值得信赖的公司生产的100%纯级的非常优质的油品牌。
据说它对情绪、神经系统和皮肤最有效。许多品种的洋甘菊，几个世纪以来一直被用来让你平静下来，为你的安稳睡眠做好准备，这使得它成为一种流行的睡前油。众所周知，它是一种茶，但也可以用在枕头或睡衣上。本文介绍了洋甘菊精油的使用方法。
洋甘菊精油的用法
洋甘菊精油的使用方法包括：
在广泛使用之前一定要进行皮肤敏感性测试，如果可能的话也要在脚上使用。过量使用任何油脂都会导致皮肤过敏。远离眼睛、耳朵或鼻子。并不是所有的油都是一样的，所以要仔细测试品牌，绝不要以生产商不推荐的方式使用某一种油。
罗马洋甘菊精油常见用法
在你喜欢的润肤霜、洗发水或护发素中滴1-2滴，可以让你的皮肤和头发看起来更年轻。
在花草茶或热饮中加入1-2滴可以舒缓身心。
弥散或适用于脚底在睡觉时，一个宁静的夜晚睡眠。
皮肤添加罗马洋甘菊精油到你的乳液，或使用非常少量的精油混合椰子油。
使用罗马洋甘菊精油的灵感
沐浴炸弹：混合8盎司小苏打，4盎司柠檬酸，4盎司玉米淀粉，4盎司泻盐，3/4茶匙。水，2茶匙。罗马洋甘菊、薰衣草精油及2.5茶匙。杏仁油。压入模具，然后让其干燥24小时。
睡眠时间喷雾：混合了金缕梅，罗马洋甘菊和薰衣草各10滴，5滴野橙精油，每瓶4盎司。睡前喷在床单上，可以让你睡得更安稳。
镇静药膏：1/2杯椰子油和1/4杯蜂蜡混合加热，直到混合。冷却的同时搅拌15滴罗马洋甘菊和薰衣草精油。
罗马洋甘菊精油如何使用
罗马洋甘菊精油可以在健康商店和网上买到。它可以扩散，应用到皮肤局部和内部服用。以下是一些使用罗马洋甘菊油的简单方法:
为了对抗焦虑和抑郁，可以分散喷雾剂，或者直接从瓶子里吸入。
为了改善消化和肠漏，在腹部局部滴2-4滴。当用椰子油等载体油稀释后，它甚至可以低剂量用于结肠和腹泻的儿童。
要想睡个安稳觉，把洋甘菊精油弥散在床边，在太阳穴上滴1-2滴，或者直接从瓶子里吸入。
为了帮助孩子平静，可以在家里喷洒罗马洋甘菊油，或者稀释1-2滴椰子油，将混合物局部涂抹在需要的部位(比如太阳穴、胃、手腕、脖子后面或脚底)
作为治疗痤疮、治疗各种皮肤状况和对抗老化迹象的家庭药物，可以在清洁的棉球上滴2-3滴洋甘菊油涂在患处，或者在洗脸液中滴5滴。如果你有非常敏感的皮肤，稀释洋甘菊与载体油，然后使用它的局部。(15)
为促进心脏健康，可局部在心脏上滴2-4滴，或在舌头下内服。
为了减轻恶心，可以直接从瓶子里吸入罗马洋甘菊，或者将其与生姜、薄荷和薰衣草油混合，然后扩散。它也可以局部用于太阳穴，以帮助缓解恶心。
任何内部使用的精油，都只能使用由信誉良好、值得信赖的公司生产的100%纯级的非常优质的油品牌。