月见草油是从月见草(月见草属)植物的种子中提取的油。它有许多流行的用途和功效，并以补充形式广泛提供。月见草油中最重要的成分之一是γ-亚麻酸，它也存在于其他植物精油中。月见草油的推荐剂量是每天8-12粒，每粒500毫克。本文提供了月见草精油的用途。
月见草精油的用途
如果你喜欢月见草精油，一定要了解它的用途，并且在使用的时候，注意月见草精油的副作用：
月见草油用于更年期和经前综合症
更年期妇女经历的潮热有许多非激素治疗选择，但是根据证据，月见草油没有效果。
一些女性报告说月见草油缓解了经前综合症的症状，例如，乳房触痛、抑郁、易怒、液体潴留引起的肿胀和肿胀。
然而，目前没有证据支持月见草油在缓解经前综合症中的作用。
治疗神经疼痛的月见草油
与糖尿病相关的神经疼痛已经用月见草油进行了治疗，而常规治疗无效或不合适。
临床试验显示了有益的结果，服用月见草油6-12个月可以改善糖尿病引起的神经损伤症状。
例如，在《糖尿病医学》上发表的一项小型随机试验中，与安慰剂相比，服用月见草油胶囊6个月的人在神经病变评分(包括神经传导测试)方面有显著的统计学改善。
月见草油治疗骨质疏松症
患有骨质疏松症的老年人服用月见草油和鱼油及钙；这种组合似乎可以减少骨质流失，增加骨密度。
需要更多的研究来确定月见草油本身可能独立于其他补充剂发挥的作用。
治疗湿疹的用途
口服月见草油治疗可能有助于纠正湿疹中发现的必需脂肪酸异常。
传统药物可以有效地治疗湿疹，但补充替代药物，如月见草油，有时会被病情改善不尽如人意或害怕副作用的人试用。
然而，由cochrane collaboration进行的一项备受尊重的证据审查得出结论，月见草油在治疗湿疹方面并不比安慰剂更有效，并且会产生轻微的、暂时的、主要是胃肠道的副作用。
其它用途
糖尿病引起的神经损伤。研究表明，每天服用月见草油6-12个月可以改善糖尿病引起的神经损伤症状。
骨质疏松。在患有骨质疏松症的老年人中，服用月见草油、鱼油和钙似乎可以减少骨质流失并增加骨密度。
更年期引起的潮热和盗汗。在大多数研究中，每天服用4克月见草，持续6个月，并不比服用安慰剂(糖丸)减少潮热或盗汗。然而，在一项研究中，结合服用月见草、丹参、人参和蜂王浆似乎可以改善女性对绝经期症状的评价。
多发性硬化(ms)。一些早期的研究表明，服用月见草6个月可以提高一些患有ms的人的残疾分数。然而，其他研究表明，与服用安慰剂(糖丸)相比，使用特定的月见草2年可能会增加症状恶化的可能性。
肥胖。早期的研究表明，在12周的时间里，每天摄入4.8克月见草并不会增加肥胖女性通过减少热量饮食所达到的减肥效果。
低骨密度(骨质减少)。研究表明，对于健康女性来说，服用一种含有月见草、钙和鱼油的特殊产品并不能提高骨密度。
分娩。评价月见草改善分娩的研究结果相互矛盾。一项研究表明，在分娩前一周服用月见草会增加阴道分娩成功的可能性。然而，另一项研究没有显示出这种效果。其他早期研究表明，从怀孕第37周到分娩期间服用月见草并不能改善分娩。事实上，它可能会延长产程，增加对促宫缩药物(催产素)的需求。
月见草精油的用途
如果你喜欢月见草精油，一定要了解它的用途，并且在使用的时候，注意月见草精油的副作用：
月见草油用于更年期和经前综合症
更年期妇女经历的潮热有许多非激素治疗选择，但是根据证据，月见草油没有效果。
一些女性报告说月见草油缓解了经前综合症的症状，例如，乳房触痛、抑郁、易怒、液体潴留引起的肿胀和肿胀。
然而，目前没有证据支持月见草油在缓解经前综合症中的作用。
治疗神经疼痛的月见草油
与糖尿病相关的神经疼痛已经用月见草油进行了治疗，而常规治疗无效或不合适。
临床试验显示了有益的结果，服用月见草油6-12个月可以改善糖尿病引起的神经损伤症状。
例如，在《糖尿病医学》上发表的一项小型随机试验中，与安慰剂相比，服用月见草油胶囊6个月的人在神经病变评分(包括神经传导测试)方面有显著的统计学改善。
月见草油治疗骨质疏松症
患有骨质疏松症的老年人服用月见草油和鱼油及钙；这种组合似乎可以减少骨质流失，增加骨密度。
需要更多的研究来确定月见草油本身可能独立于其他补充剂发挥的作用。
治疗湿疹的用途
口服月见草油治疗可能有助于纠正湿疹中发现的必需脂肪酸异常。
传统药物可以有效地治疗湿疹，但补充替代药物，如月见草油，有时会被病情改善不尽如人意或害怕副作用的人试用。
然而，由cochrane collaboration进行的一项备受尊重的证据审查得出结论，月见草油在治疗湿疹方面并不比安慰剂更有效，并且会产生轻微的、暂时的、主要是胃肠道的副作用。
其它用途
糖尿病引起的神经损伤。研究表明，每天服用月见草油6-12个月可以改善糖尿病引起的神经损伤症状。
骨质疏松。在患有骨质疏松症的老年人中，服用月见草油、鱼油和钙似乎可以减少骨质流失并增加骨密度。
更年期引起的潮热和盗汗。在大多数研究中，每天服用4克月见草，持续6个月，并不比服用安慰剂(糖丸)减少潮热或盗汗。然而，在一项研究中，结合服用月见草、丹参、人参和蜂王浆似乎可以改善女性对绝经期症状的评价。
多发性硬化(ms)。一些早期的研究表明，服用月见草6个月可以提高一些患有ms的人的残疾分数。然而，其他研究表明，与服用安慰剂(糖丸)相比，使用特定的月见草2年可能会增加症状恶化的可能性。
肥胖。早期的研究表明，在12周的时间里，每天摄入4.8克月见草并不会增加肥胖女性通过减少热量饮食所达到的减肥效果。
低骨密度(骨质减少)。研究表明，对于健康女性来说，服用一种含有月见草、钙和鱼油的特殊产品并不能提高骨密度。
分娩。评价月见草改善分娩的研究结果相互矛盾。一项研究表明，在分娩前一周服用月见草会增加阴道分娩成功的可能性。然而，另一项研究没有显示出这种效果。其他早期研究表明，从怀孕第37周到分娩期间服用月见草并不能改善分娩。事实上，它可能会延长产程，增加对促宫缩药物(催产素)的需求。