近期传染疾病肆虐，让不少人纷纷戴上口罩，使用药用酒精杀毒，但除了用酒精可以杀毒灭菌外，其实也可以使用精油，能够让身体更舒服与健康，也能够增加自己对于外在各种伤害的防御力。
真正的精油，是采用植物提炼而成，之前很多人使用精油，是为了让家里更芳香，也能让身心灵都放松，但其实在国外，精油也被拿来在日常生活中使用，因为不同种类的精油，也有助益身体的防御力，除了戴口罩、用酒精消毒外，更能透过精油，让身体更放松与强化防御力，更能够镇静精神、舒缓神经，让自己的免疫力增强。
想要透过精油来加强防御力，以下四招快学起来。
一、把精油滴在口罩上
现在许多人每天出门都要戴口罩，戴了一整天难免不舒服，可以透过滴精油的方式，让自己呼吸更舒缓，建议可以滴尤加利、佛手柑、茶树、檀香等精油，让自己的精神好，也能强化防御机制。
二、用蒸汽或水氧机疗法
回到家中时，如果有水氧机，也记得开启使用，如果没有，那么可以准备一碗热水，滴进去4～6滴精油，然后呼吸蒸气，这方法可以保护呼吸道，更可以放松身心，避免太过于紧张，建议可以使用乳香、薰衣草等香气，保护呼吸道。
三、使用喷雾来清洁
最近不少人会买不到药用酒精，但要怎么办呢？可以使用精油替代，把水装在喷雾器中，滴入4～6滴精油，喷洒擦拭桌子、电脑等，不仅散发淡淡香气，也能做到清洁。
四、出门时，擦一点精油
如果喜欢某些精油的味道，可以比照香水一般，在耳后、胸前、脚上、额头擦上精油，可以选择譬如柠檬、茶树、澳洲尤加利、绿花白千层的精油，让自己振奋精神，也能掌握最好的身心灵状态。
挑选精油时，记得要选100%植物提炼的精油，不要有其他乱加的材料，才能达到防御的作用。
真正的精油，是采用植物提炼而成，之前很多人使用精油，是为了让家里更芳香，也能让身心灵都放松，但其实在国外，精油也被拿来在日常生活中使用，因为不同种类的精油，也有助益身体的防御力，除了戴口罩、用酒精消毒外，更能透过精油，让身体更放松与强化防御力，更能够镇静精神、舒缓神经，让自己的免疫力增强。
想要透过精油来加强防御力，以下四招快学起来。
一、把精油滴在口罩上
现在许多人每天出门都要戴口罩，戴了一整天难免不舒服，可以透过滴精油的方式，让自己呼吸更舒缓，建议可以滴尤加利、佛手柑、茶树、檀香等精油，让自己的精神好，也能强化防御机制。
二、用蒸汽或水氧机疗法
回到家中时，如果有水氧机，也记得开启使用，如果没有，那么可以准备一碗热水，滴进去4～6滴精油，然后呼吸蒸气，这方法可以保护呼吸道，更可以放松身心，避免太过于紧张，建议可以使用乳香、薰衣草等香气，保护呼吸道。
三、使用喷雾来清洁
最近不少人会买不到药用酒精，但要怎么办呢？可以使用精油替代，把水装在喷雾器中，滴入4～6滴精油，喷洒擦拭桌子、电脑等，不仅散发淡淡香气，也能做到清洁。
四、出门时，擦一点精油
如果喜欢某些精油的味道，可以比照香水一般，在耳后、胸前、脚上、额头擦上精油，可以选择譬如柠檬、茶树、澳洲尤加利、绿花白千层的精油，让自己振奋精神，也能掌握最好的身心灵状态。
挑选精油时，记得要选100%植物提炼的精油，不要有其他乱加的材料，才能达到防御的作用。