如何应对胸椎骨质增生[朗读]

胸椎骨质增生是一种经常出现的骨科疾病，关键是由于胸椎退行性病变惹起的。假设出现胸椎骨质增生，应该采取以下措施：
坚持良好的姿态
防止长时期坚持一种姿态，特别是防止长时期弯腰、伏案任务、抬头看手机等，应每隔一段时期活动一下身体。
启动适当的锻炼
可以启动一些有助于增强胸椎肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，但要求留意防止过度运动造成损伤。
药物治疗
假设胸椎骨质增生惹起疼痛，可以经常使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛。
物理治疗
可以采用热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法减轻疼痛，缓解肌肉紧张。
手术治疗
假设胸椎骨质增生严重，出现严重的神经压榨症状或保守治疗有效，可以思索手术治疗。
要求留意的是，假设出现胸椎骨质增生的症状，应及时就医，遵医嘱启动治疗。