如何治疗因生气导致的眼部肿胀[朗读]

生气或许会造成眼部肿胀，这是由于心情激动会造成身体释放出一些激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会造成眼部周围的血管扩张，从而惹起肿胀。以下是一些治疗因生气造成的眼部肿胀的方法：
冷敷
将冰袋或冰块包裹在毛巾中，敷在眼部周围，有助于收缩血管，缓解肿胀。每次冷敷 5-2 分钟，每天可重复几次。
热敷
将热水袋或热毛巾敷在眼部周围，有助于促进血液循环，缓解肿胀。每次热敷 5-2 分钟，每天可重复几次。
控制饮食
增加盐分的摄入，防止食用过多的加工食品和高盐食品，如薯片、腊肉等。
坚持充足的睡眠
睡眠缺乏会减轻眼部肿胀，因此坚持充足的睡眠是十分关键的。
防止过度用眼
长时期盯着电脑、手机等电子设备会减轻眼部肿胀，因此要尽量防止过度用眼，适当休息和做眼保健操。
控制心情
尽量坚持心情稳如泰山，防止心情动摇过大，可以经过冥想、深呼吸等方式缓解心情。
假设眼部肿胀继续不退或伴有其他症状，如视力模糊、疼痛等，建议及时就医，以确保眼睛安康。