鼻子吸入冷气后容易感冒该如何预防[朗读]

鼻子吸入冷空气后容易感冒，多与团体体质或免疫力较低有关。可经过增强体质、留意保暖、坚持环境卫生、佩戴口罩、勤洗手、适当运动、接种疫苗等方法预防感冒。
增强体质
坚持安康的生活方式，如平衡饮食、过量运动、充足睡眠等，以增强体质和免疫力，增加感冒的出现。
留意保暖
冰冷天气外出时，留意佩戴口罩、围巾、帽子等保暖东西，防止鼻子直接吸入冷空气。
坚持环境卫生
坚持室内空气流通，活期清洁家居环境，防止接触感冒患者，以增加感染的风险。
佩戴口罩
在感冒盛行时期，建议佩戴口罩，以增加病毒传达的风险。
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触感冒患者或擤鼻涕后，以增加病毒传达的风险。
适当运动
适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，增加感冒的出现。
接种疫苗
接种流感疫苗是预防感冒的有效方法。
要求留意的是，感冒是一种经常出现的呼吸道疾病，虽然可以预防，但并不能完全防止感染。假设出现感冒症状，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。