急性上呼吸道病毒感染期间应该注意什么饮食[朗读]

急性上呼吸道病毒感染时期要求留意坚持饮食平淡、多饮水、保证营养充足等。
坚持饮食平淡
在病毒感染时期，或许会出现喉咙疼痛、咳嗽等不适症状。因此，饮食应该以平淡易消化为主，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻症状。
多饮水
充足的水分摄入可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，促进疾病的康复。可以适当多喝温水、果汁、茶水等。
保证营养充足
病毒感染时期，身体要求更多的能量来抵抗病毒。因此，要求保证充足的营养摄入，可以适当多食用富含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、豆类等。
另外，要求留意的是，在病毒感染时期，应该防止吸烟、饮酒，防止饮用咖啡、浓茶等抚慰性饮料。同时，留意休息，防止过度劳累。