感冒时无食欲该如何处理[朗读]

感冒时没有食欲是很经常出现的状况，可以经过以下方式改善：
多喝水
坚持充足的水分摄入有助于缓解食欲不振的状况。
饮食平淡
感冒时消化系统性能削弱，过于平淡的食物不易消化，或许会减轻食欲不振的症状。因此，建议选择平淡、易消化的食物，如白米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等。
少食多餐
分屡次进食，每次大批，可以减轻消化系统的担负，缓解食欲不振的状况。
参与饮品摄入
除多喝水外，还可以过量饮用一些鲜榨果汁、蔬菜汁、酸奶等饮品，以参与液体摄入量，同时补充营养。
适当运动
过度的运动可以促进肠道蠕动，参与食欲。但要留意防止猛烈运动，以免过度疲劳。
要求留意的是，假设感冒时食欲不振继续时期较长或出现其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以扫除其他疾病的或许。