一晚上哭泣后眼睛水肿该如何减肿[朗读]

一早晨哭泣后眼睛水肿是由于眼睑组织在哭泣时长时期被泪水浸泡，造成眼部水分参与、血管扩张及炎症反响，从而惹起眼睛水肿。可以经过冷敷、调整睡姿、防止过度用眼等方式减肿，详细如下：
冷敷
哭泣后眼睛水肿可以经常使用冷毛巾或冰袋敷在眼部，有助于收缩血管，增加血管渗出，从而减轻眼睛水肿。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复几次。
调整睡姿
在睡觉时可以适当垫高枕头，有助于促进眼部血液回流，减轻眼睛水肿。
防止过度用眼
哭泣后眼睛水肿要求让眼睛失掉充沛休息，防止长时期看电脑、手机等电子设备，以减轻眼疲劳。
要求留意的是，以上方法只能缓解眼睛水肿的症状，假设眼睛水肿继续不退或伴有其他不适，建议及时就医，遵医嘱治疗。