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轻度感冒时，适当的
运动和出汗可以协助缓解一些不适症状，但并不能保证可以放慢恢复。
感冒是一种经常出现的呼吸道感染性疾病，关键是由病毒惹起的，可出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状。感冒时适当运动可以协助提高身体代谢水平，促进血液循环，从而缓解一些不适症状。
但是，感冒时身体的免疫系统曾经在抵御病毒，假设启动猛烈的运动，或许会减轻身体的担负，影响恢复。因此，感冒时应
选择轻度的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，防止猛烈运动和过度疲劳。
同时，感冒时应该多休息、多喝水、留意饮食平淡，这样才干更好地协助身体恢复。
假设感冒症状严重或继续时期较长，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。