长时期行走造成脚痛,普通是由于脚部肌肉疲劳或足底筋膜炎等要素惹起的。可以经过休息、泡脚、按摩等方式缓解,也可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解。
肌肉疲劳
长时期行走会造成脚部肌肉疲劳,惹起脚痛。这种状况下,建议增加行走时期,让脚部肌肉失掉充沛的休息。也可以用热水泡脚,促进血液循环,缓解脚痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜重复遭到牵拉惹起的无菌性炎症。长时期行走或许会减轻足底筋膜炎的症状,惹起脚痛。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解症状。也可以服用非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛。
要求留意的是,止痛药物只能缓解疼痛,不能治疗基本要素。假设脚痛继续时期较长,或许伴有其他症状,建议及时就医,明白病因,遵医嘱治疗。
肌肉疲劳
长时期行走会造成脚部肌肉疲劳,惹起脚痛。这种状况下,建议增加行走时期,让脚部肌肉失掉充沛的休息。也可以用热水泡脚,促进血液循环,缓解脚痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜重复遭到牵拉惹起的无菌性炎症。长时期行走或许会减轻足底筋膜炎的症状,惹起脚痛。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解症状。也可以服用非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛。
要求留意的是,止痛药物只能缓解疼痛,不能治疗基本要素。假设脚痛继续时期较长,或许伴有其他症状,建议及时就医,明白病因,遵医嘱治疗。