变得容易感冒的原因及该如何处理[朗读]

容易感冒的要素有很多，包括但不限于以下几点：
缺乏运动
经常不锻炼的人比经常锻炼的人更容易感冒。
不良的饮食习气
营养不良或不平衡的饮食会造成身体抵抗力降低，容易感冒。
疲劳
长时期的任务或学习会让人感到疲劳，从而降低身体抵抗力，容易感冒。
环境要素
在冰冷、枯燥、污染严重的环境中，人体抵抗力会降低，容易感冒。
免疫系统性能降低
随着年龄的增长、疾病、药物等要素，人体免疫系统性能或许降低，容易感冒。
处置方法：
锻炼身体，坚持良好的运动习气，可以提高身体的抵抗力。
2.养成良好的饮食习气，保证饮食营养平衡。
3.留意休息，防止过度疲劳。
4.改善生活环境，坚持室内空气流通，防止长时期处于污染严重的环境中。
5.接种疫苗，可以有效预防一些感冒病毒的感染。
6.关于感冒患者，应留意多喝水、多休息，并依据医生建议服用药物治疗。