感冒中后期饮食应注意什么[朗读]

感冒中前期饮食应留意以下几点：
补充足够的水分和电解质
多喝水，可以喝一些电解质饮料，如椰子水、运动饮料等。
选择易消化的食物
选择软烂、易消化的食物，如鸡蛋羹、瘦肉粥、蔬菜汤等，防止食用平淡、辛辣、抚慰性的食物。
多吃新颖蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于身体康复，可以多吃一些新颖的绿叶蔬菜、胡萝卜、橙子等。
防止食用过多的糖分和盐分
过多的糖分和盐分会减轻身体担负，应该防止食用过多的糖果、糕点和咸菜等食物。
合理搭配饮食
饮食应留意合理搭配，保证营养平衡，适当参与蛋白质的摄入，如鱼、鸡肉、豆腐等。
综述，感冒中前期应留意饮食平淡、易消化，多吃蔬菜水果，补充足够的水分和电解质，防止食用过多的糖分和盐分，合理搭配饮食，保证营养平衡。