3 岁时下蹲时出现膝盖疼痛，或许是由于膝关节的劳损、髌骨软骨硬化症、膝关节半月板损伤等要素惹起，可以经过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法启动缓解和治疗。以下仅供参考，详细治疗方案应依据病因及团体身体状况选择，请遵医嘱规范治疗。
物理治疗
适用于症状较轻的患者，包括热敷、超短波、冲击波等治疗方法，可以促进血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。
药物治疗
常用药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、营养软骨的药物（如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等），可以缓解疼痛，维护软骨。
手术治疗
假设患者的症状严重，或许经过保守治疗有效，可以思索手术治疗，如膝关节镜手术、膝关节置换术等。
在日常生活中，应留意维护膝关节，防止长时期的蹲姿，防止过度负重，增强膝关节周围肌肉的锻炼，增强关节的稳如泰山性。同时，应留意控制体重，减轻膝关节的担负。
物理治疗
适用于症状较轻的患者，包括热敷、超短波、冲击波等治疗方法，可以促进血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。
药物治疗
常用药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、营养软骨的药物（如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等），可以缓解疼痛，维护软骨。
手术治疗
假设患者的症状严重，或许经过保守治疗有效，可以思索手术治疗，如膝关节镜手术、膝关节置换术等。
在日常生活中，应留意维护膝关节，防止长时期的蹲姿，防止过度负重，增强膝关节周围肌肉的锻炼，增强关节的稳如泰山性。同时，应留意控制体重，减轻膝关节的担负。