引体向上后手部疼痛应当如何处理[朗读]

引体向上先手部疼痛或许是由于手部肌肉拉伤、腕关节损伤、手部肌肉疲劳等要素惹起的。可以依据详细状况采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等措施缓解疼痛。
休息
在引体向上后出现手部疼痛，应暂停启动惹起手部疼痛的活动，让手部失掉充沛的休息。
冰敷
在手部疼痛处放置冰袋或毛巾包裹的冰块，每次冰敷 5～2 分钟，可缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
假设疼痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，或外用云南白药喷雾剂等。
物理治疗
假设手部疼痛是由于肌肉拉伤惹起的，可以启动超短波、红外线照射等物理治疗，有助于减轻炎症缓和解疼痛。
假设引体向上先手部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。