锻炼后肩膀两侧疼痛是怎么回事[朗读]

锻炼后肩膀两侧疼痛或许与锻炼过度、肌肉拉伤、肩周炎等有关。
锻炼过度
锻炼时运动量过大或锻炼时期过长，可造成肌肉疲劳，代谢产物堆积，惹起肌肉酸痛，常在休息后缓解。
肌肉拉伤
锻炼时姿态不正确、肌肉过度收缩或被过度拉长，都或许惹起肌肉拉伤，造成肩膀两侧疼痛。肌肉拉伤后应立刻中止活动，并启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
肩周炎
肩周炎患者在锻炼后也或许出现肩膀两侧疼痛，常伴有肩关节僵硬、活动受限等症状。
锻炼后肩膀两侧疼痛还或许是其他要素，假设休息后不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。