打篮球后脚崴伤 72 小时内不建议热敷,以免减轻部分肿胀、出血。急性期事先可经过热敷缓解不适症状。
打篮球时假设落地不稳,容易造成脚崴伤,或许会出现脚踝部位肿胀、疼痛、淤血等症状。受伤后应中止活动并启动紧急处置。
受伤后 72 小时内应启动冷敷,以增加出血、肿胀和疼痛。可以用毛巾包裹冰袋,敷在脚踝部位,每次 5~分钟,每天 3~4
次
在 72 小时之后,可以末尾热敷,以促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。可以用热水袋或热毛巾敷在脚踝部位,每次 5~分钟,每天 3~4
次
在热敷时,温度不宜过高,防止烫伤皮肤。同时,热敷后应留意保暖,防止受凉。
假设脚崴伤较严重,或经过休息和上述措施后症状仍无法缓解,建议及时就医,以确定能否出现了骨折等严重状况,并遵医嘱启动治疗。
打篮球时假设落地不稳,容易造成脚崴伤,或许会出现脚踝部位肿胀、疼痛、淤血等症状。受伤后应中止活动并启动紧急处置。
受伤后 72 小时内应启动冷敷,以增加出血、肿胀和疼痛。可以用毛巾包裹冰袋,敷在脚踝部位,每次 5~分钟,每天 3~4
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在 72 小时之后,可以末尾热敷,以促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。可以用热水袋或热毛巾敷在脚踝部位,每次 5~分钟,每天 3~4
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在热敷时,温度不宜过高,防止烫伤皮肤。同时,热敷后应留意保暖,防止受凉。
假设脚崴伤较严重,或经过休息和上述措施后症状仍无法缓解,建议及时就医,以确定能否出现了骨折等严重状况,并遵医嘱启动治疗。