@kkyuio
肌肉拉伤是肌肉在
运动中急剧收缩或过度牵拉惹起的损伤。肌肉拉伤后出现按压痛，可经过休息、冷敷、药物、物理治疗等
方法治疗。
休息肌肉拉伤后应中止活动，尽量休息，有助于缓解疼痛。
冷敷：在肌肉拉伤后的48 小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在拉伤的部位，有助于增加肿胀和疼痛。每次冷敷 5～
分钟，每天 3～4次
药物治疗可以经常使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛。
物理治疗如超短波、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
假设肌肉拉伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、淤血等症状，建议及时就医，遵医嘱治疗。