感冒期间跑步能加快康复吗[朗读]

感冒时期跑步能否放慢康复是因人而异的，取决于团体的安康状况和感冒的严重水平。
关于轻度感冒，适当的锻炼或许有助于提高身体的免疫力缓和解症状。但是，在感冒时期启动高强度的运动或许会减轻症状，造成身体疲劳、酸痛和其他不适。另外，假设感冒惹起发热，运动会使身体愈加疲劳。
因此，假设感冒症状较轻，可以适当启动一些轻度的运动，如散步、慢跑等，但要防止猛烈运动和过度疲劳。假设感冒症状严重，建议休息静养，防止运动。
感冒时期还要求留意多喝水、多休息，饮食平淡易消化，防止过度劳累和熬夜，坚持室内空气流通等。如有发热、咳嗽等症状，建议及时就医，遵医嘱治疗。