何种原因会导致肌肉变粗[朗读]

肌肉变粗通常是由于肌肉锻炼和肌肉生长惹起的。以下是一些经常出现的要素：
力气训练
经过举重、俯卧撑、仰卧起坐等力气训练，可以抚慰肌肉生长，使肌肉变得更强健和更大。
蛋白质摄入
蛋白质是肌肉生长所必需的营养素。摄入足够的蛋白质可以协助肌肉生长和修复。
睾酮水平
男性体内高水平的睾酮可以促进肌肉生长。
基因
有些人天生具有更容易生长肌肉的基因，这使得他们更容易经过锻炼来参与肌肉质量。
要求留意的是，肌肉生长是一个常年的环节，要求坚持锻炼和摄入足够的营养。另外，肌肉生长也遭到许多其他要素的影响，如睡眠、压力和环境等。假设发现肌肉生长异常，应来电医生以确保身体安康。