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闻到油烟后出现咳嗽和恶心，或许是由于对油烟中的化学物质过敏或发生不适反响，可以尝试以下
方法来缓解症状：
远离油烟环境尽量防止接触油烟环境，
坚持室内空气流通，以增加油烟的抚慰。
清洁口腔刷牙、漱口，坚持口腔清洁，有助于减轻咳嗽和恶心的觉得。
喝水喝水可以协助肃清呼吸道中的抚慰物，缓解咳嗽和恶心的症状。
休息在油烟环境中待久了或许会造成身体不适，建议找一个安静、温馨的中央休息一下，以缓解身体不适。
药物治疗假设咳嗽和恶心症状严重，可以思索经常使用一些药物来缓解症状，如止咳药、抗过敏药等。但是请务必在医生的指点下经常使用。
假设咳嗽和恶心症状继续或减轻，建议及时就医，以确定病因并取得适当的治疗。