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吸烟成瘾是一种慢性疾病,具有复发的或许。当一团体中止吸烟后,身体会逐渐恢复,戒断症状也会逐渐消逝。但是,假设再次接触到烟草,或许面临压力、
心情高涨等状况,都或许造成再次吸烟。
因此,为了预防吸烟成瘾的复发,建议采取以下措施:
坚持戒烟戒烟是一个常年的环节,要求锲而不舍。
防止接触烟草防止接触烟草,包括吸烟、电子烟等。
坚持安康的生活方式坚持安康的饮食习气、过量运动、良好的睡眠质量等,有助于减轻压力和焦虑。
坚持良好的心态坚持积极的心态,应对生活中的应战和压力,有助于预防复发。
寻求专业协助假设戒烟环节中遇到困难,可以寻求医生、心思医生等专业人士的协助。