如何预防咳嗽导致的肺气肿[朗读]

肺气肿是一种经常出现的肺部疾病，关键是由于常年咳嗽、吸烟、空气污染等要素造成肺泡受损，从而惹起肺容积增大、肺性能降低的一种病理形态。预防咳嗽造成的肺气肿，要求采取以下措施：
戒烟
吸烟是造成肺气肿的关键要素之一，戒烟可以增加对肺部的损害，从而降低肺气肿的出现风险。
防止接触有害气体和颗粒物
空气污染会减轻肺气肿的症状，因此，应该防止在空气污染严重的时刻外出，或许佩戴口罩增加吸入有害气体和颗粒物。
预防感冒和流感
感冒和流感或许会造成慢性支气管炎和肺炎等呼吸道疾病，这些疾病或许会进一步减轻肺气肿的症状。因此，应该留意保暖，防止受凉，活期接种流感疫苗。
运动锻炼
适当的运动可以提高身体的免疫力，增强肺性能，降低肺气肿的出现风险。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
留意饮食
合理的饮食习气也可以预防肺气肿的出现。建议多吃富含维生素 c、维生素 e 和胡萝卜素等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、胡萝卜等。
假设出现继续性咳嗽、咳痰、气喘等症状，建议及时就医，以明白病因，尽早治疗。