长期骑车不进行拉伸运动对身体可能产生哪些危害[朗读]

常年骑车但不启动拉伸运动，或许会对身体形成以下危害：
肌肉疲劳和酸痛
骑车时，腿部肌肉会不时处于紧张形态。假设不启动拉伸运动，肌肉会变得紧张和缩短，从而造成肌肉疲劳和酸痛。
肌肉拉伤和损伤
由于肌肉常年处于紧张形态，它们或许会变得软弱和容易受伤。假设突然启动猛烈的运动，肌肉或许会拉伤或撕裂。
关节疼痛和僵硬
不启动拉伸运动或许会造成关节周围的肌肉和韧带变得紧绷，从而造成关节疼痛和僵硬。
影响运动表现
不启动拉伸运动或许会影响你的运动表现。紧张的肌肉会影响你的灵敏性和稳如泰山性，从而使你在骑车时难以发扬最佳水平。
因此，建议在骑车前后启动适当的拉伸运动，以协助清闲肌肉、参与灵敏性、增加受伤的风险并提高运动表现。