如何预防感冒初期喉咙痒和清鼻涕的严重症状[朗读]

感冒初期喉咙痒和清鼻涕常是病毒感染惹起，没有特别好的预防方法，坚持良好的生活习气有助于增加感冒风险。以下是一些建议：
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触感冒患者后，可以有效地去除手上的病毒。
防止与感冒患者亲密接触
假设身边有感冒患者，请尽量防止亲密接触，如防止共用餐具、毛巾等。
增强免疫力
坚持良好的生活习气，如平衡饮食、过量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力。
坚持室内空气流通
经常开窗通风，坚持室内空气流通，可以增加病毒在空气中的浓度。
留意保暖
在冰冷的天气里留意保暖，尤其是头部、颈部和脚部，可以增加感冒的风险。
接种疫苗
接种流感疫苗可以有效地预防流感病毒惹起的感冒。
综述，坚持良好的生活习气，留意团体卫生，可以有效地预防感冒。假设出现喉咙痒和清鼻涕等症状，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。