腰腹运动是应在上午还是下午进行[朗读]

腰腹运动可以在一天中的任何时期启动，但最佳时期或许因人而异。
一些人或许会在早上启动腰腹运动，由于这可以协助他们末尾新的一天，并提高他们的能量水平。另一些人或许会在下午或早晨启动腰腹运动，由于这可以协助他们缓解一天的疲劳，并为他们的睡眠做好预备。
无论您选择何时启动腰腹运动，最关键的是确保您在运动行启动充沛的热身，以增加受伤的风险。另外，请确保您在运动环节中坚持适当的姿态和举措，以防止对身体形成不用要的压力。