@lkgetkk
喉咙发炎并伴有咳嗽时，可经过调整睡姿、
坚持室内空气流通、参与空气湿度等
方法改善睡眠质量。
调整睡姿喉咙发炎并伴有咳嗽时，建议采用侧卧位，以减轻喉咙的压力，缓解咳嗽症状。同时，也可以将枕头垫高一些，以协助翻开气道，促进呼吸顺畅。
坚持室内空气流通在睡觉前，可以翻开窗户，坚持室内空气流通，以增加室内空气中的灰尘和细菌，有助于缓解喉咙不适和咳嗽症状。
参与空气湿度枯燥的空气会减轻喉咙不适和咳嗽症状，可以在室内经常使用加湿器，参与空气湿度，有助于缓解喉咙不适和咳嗽症状，提高睡眠质量。
要求留意的是，假设喉咙发炎并伴有咳嗽症状严重，或许出现呼吸急促、呼吸困难等症状，应及时就医，以确保病情失掉及时的治疗。