经常跳绳后每跳一次就会疼痛是何原因[朗读]

跳绳后出现部分疼痛，或许与跳绳环节中姿态不正确、运动过度、缺乏热身等要素有关，还或许与一些疾病有关。
运动过度
跳绳时运动强渡过大、运动时期过长，超越身体接受范围，或许惹起部分肌肉的疲劳和损伤，造成疼痛。
姿态不正确
跳绳时假设姿态不正确，如膝盖内扣、踝关节不稳等，或许会参与关节的压力，造成疼痛。
缺乏热身
在启动跳绳运动前没有启动充沛的热身预备，肌肉和关节的灵敏性和稳如泰山性缺乏，容易惹起拉伤、扭伤等损伤，造成疼痛。
疾病要素
如存在髋关节滑囊炎、髋关节撞击综合征、膝关节滑膜炎、足底筋膜炎等疾病，在跳绳时可因病变部位遭到过度挤压、摩擦而诱发或减轻疼痛。
假设跳绳后部分疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。