腿部酸痛可以继续健身吗[朗读]

腿部酸痛能否可以继续健身，取决于疼痛的严重水平和病因。假设是由于过度劳累惹起的细微酸痛，可以继续健身，但要求留意过度。假设是由于肌肉拉伤、骨折等要素惹起的严重疼痛，应该暂停健身，及时就医。
可以继续健身的状况
假设腿部酸痛是由于过度劳累惹起的，可以继续健身，但要求留意过度。可以适当增加运动量和强度，防止再次损伤肌肉。同时，可以启动一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于缓解腿部酸痛。
要求暂停健身的状况
假设腿部酸痛是由于肌肉拉伤、骨折、关节炎等要素惹起的，应该暂停健身，及时就医。在医生的指点下启动治疗，待病情好转后再逐渐恢复健身。
综述，在启动健身时，应该依据自己的身体状况和疼痛水平来选择能否继续。假设出现严重疼痛或不适，应该及时就医，以防止进一步的损伤。