跌倒后出现淤血应避免摄入哪些食物[朗读]

跌倒后出现淤血，应防止摄入以下食物：
酒精
饮酒会减轻淤血和肿胀。
加工食品
如薯片、简易面等，这些食物通常含有少量盐分和参与剂，会减轻肿胀和疼痛。
平淡食品
如炸鸡、薯条等，这些食物不易消化，或许会减轻胃肠担负。
辛辣食品
如辣椒、花椒等，这些食物或许会抚慰受伤部位，减轻疼痛和肿胀。
易过敏的食物
假设淤血部位接近脸部，应该防止或许造成过敏的食物，如海鲜、坚果等。
跌倒后出现淤血，建议参与摄入富含维生素 c、维生素 k、钙、蛋白质等营养素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、鱼类、奶制品等，以促进淤血的吸收和恢复。