常侧睡使用手机导致手臂、肩颈部以及头部疼痛是什么原因[朗读]

常侧睡经常使用手机造成手臂、肩颈部以及头部疼痛关键与压榨、肌肉紧张、颈椎病变等要素有关。
压榨
侧睡时假设长时期经常使用手机，手臂、肩颈部以及头部的一侧会继续遭到压榨，部分血液循环不畅，或许惹起疼痛。
肌肉紧张
经常使用手机时要求坚持抬头或侧头的姿态，这或许造成颈部和肩部的肌肉紧张，惹起疼痛。
颈椎病变
假设颈椎自身存在疑问，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，长时期侧睡经常使用手机或许减轻病变，压榨神经根，造成手臂、肩颈部以及头部疼痛。
为了缓解疼痛，应防止长时期侧睡经常使用手机，经常改动体位，适当活动颈部和肩部。假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。