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按摩脊椎有一定的益处，但要求留意按摩的方式和力度，以免形成损伤。
脊椎是
人体的支柱，由多块椎骨组成，椎骨之间有椎间盘、韧带和肌肉等软组织。按摩脊椎可以协助清闲紧张的肌肉和韧带，促进血液循环，缓解脊椎疼痛和僵硬。
正确的按摩
方法可以改善脊椎的性能，但假设按摩力渡过大或手法不当，或许会形成软组织损伤，减轻疼痛和不适。
因此，在启动脊椎按摩时，应该选择专业的按摩师或理疗师，以保证按摩的安保性和有效性。
假设脊椎存在严重的疑问，如骨折、脱位等，不建议启动自我按摩或接受他人按摩，应该及时就医，接受专业的治疗。