坐久了起身小腿酸痛有力，或许是由于肌肉疲劳、血液循环不畅、神经受压等要素造成的，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
长时期坚持同一姿态，或许会造成小腿肌肉疲劳，从而惹起酸痛、有力的症状。这种状况下，应该及时休息，防止长时期站立或坐着，也可以启动热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
血液循环不畅
久坐或许会造成腿部血液循环不畅，小腿肌肉缺氧、缺血，从而惹起酸痛、有力的症状。可以经过适当活动、抬高腿部、热水泡脚等方式促进血液循环，缓解症状。
神经受压
久坐或许会造成腰椎间盘突出等疾病，压榨神经根，惹起小腿酸痛、有力的症状。可以经过物理治疗，如牵引、按摩等，减轻神经根受压，缓解症状。假设症状严重，或许要求手术治疗。
出现小腿酸痛有力的症状，假设继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
长时期坚持同一姿态，或许会造成小腿肌肉疲劳，从而惹起酸痛、有力的症状。这种状况下，应该及时休息，防止长时期站立或坐着，也可以启动热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
血液循环不畅
久坐或许会造成腿部血液循环不畅，小腿肌肉缺氧、缺血，从而惹起酸痛、有力的症状。可以经过适当活动、抬高腿部、热水泡脚等方式促进血液循环，缓解症状。
神经受压
久坐或许会造成腰椎间盘突出等疾病，压榨神经根，惹起小腿酸痛、有力的症状。可以经过物理治疗，如牵引、按摩等，减轻神经根受压，缓解症状。假设症状严重，或许要求手术治疗。
出现小腿酸痛有力的症状，假设继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。