在冬天，手指肿胀并骨痛应如何应对[朗读]

在冬天，手指肿胀和骨痛或许是由于天气冰冷造成的血液循环不畅、关节炎、骨质疏松等要素造成的。以下是一些应对措施：
保暖
在冰冷的天气里，留意手部保暖，可以戴手套、穿厚衣服等，以坚持手部的暖和。
活入手指
经常活入手指，可以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。可以做一些简易的手指操，比如弯曲、伸展手指等。
热敷
可以经常使用温水袋或热毛巾对手指启动热敷，以缓解肿胀和疼痛。每次热敷 5-2 分钟，每天可以屡次启动。
药物治疗
假设手指肿胀和骨痛严重，可以思索经常使用一些药物来缓解症状。比如，非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
补钙
假设手指肿胀和骨痛是由于骨质疏松惹起的，可以适当补钙，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾等。也可以思索经常使用钙补充剂。
坚持正确的姿态
在任务和生活中，坚持正确的姿态，防止长时期重复性的手指举措，可以增加手指的压力和劳损。
假设手指肿胀和骨痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。