中年妇女睡觉时呼噜严重应如何解决[朗读]

中年妇女睡觉时打呼噜严重，或许与瘦削、睡姿不良、鼻炎、鼻息肉等疾病要素有关，可经过减肥、调整睡姿、治疗鼻炎、切除鼻息肉等方法改善。
减肥
瘦削或许造成咽部通道变窄，参与打呼噜的几率。中年妇女可经过控制饮食、参与运动等方式减轻体重，增加脂肪在咽部堆积，缓解打呼噜的状况。
调整睡姿
假设中年妇女习气仰卧，易使舌头和软腭下坠，阻塞气道，惹起打呼噜。建议尝试侧卧，有助于翻开气道，增加打呼噜的出现。
治疗鼻炎
假设中年妇女患有鼻炎，或许造成鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，进一步减轻气道阻塞，惹起打呼噜。可遵医嘱经常使用布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻用糖皮质激素，以减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞，从而减轻打呼噜的症状。
切除鼻息肉
假设中年妇女患有鼻息肉，或许造成鼻腔空间狭窄，通气不畅，从而出现打呼噜的状况。可经过鼻内镜手术切除鼻息肉，以缓解打呼噜的症状。
中年妇女睡觉时打呼噜严重还或许与其他要素有关，假设经过上述方法仍不能缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。