@sqlkk
生理性小腿肿胀通常是由于长时期站立或坐着、走路太多、怀孕等要素惹起的，普通可以经过调整
生活方式、物理治疗、按摩等
方法启动缓解。
调整生活方式防止长时期站立或坐着，可以适当活动腿部、散步、慢跑等，以促进血液循环。同时，留意休息，防止过度劳累。
物理治疗可以经常使用温水袋或热毛巾敷在小腿上，以缓解肿胀。也可以经常使用按摩球或泡沫轴启动自我按摩，以促进血液循环。
按摩可以找专业的按摩师启动小腿按摩，以缓解肿胀。按摩时可以采用揉捏、推拿、拍打等手法，以促进血液循环。
假设肿胀严重，或许伴有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。