过度手淫引发的腰酸背疼眼干疲倦应如何治疗[朗读]

过度手淫或许会造成身体疲劳、腰酸背疼、眼干等症状，治疗上应留意以下几点：
增加或中止手淫
这是最关键的措施。经过增加或中止手淫，身体有时期恢复和休息。
充足的睡眠
坚持足够的睡眠有助于身体恢复。建议每晚睡眠 7-8 小时。
适当锻炼
适当的锻炼有助于减轻身体疲劳和提高身体素质。但应防止过度锻炼，以免减轻症状。
安康饮食
保证饮食平衡，摄入充足的营养素，特别是蛋白质、维生素和矿物质。
心思调整
过度手淫或许与焦虑、压力等心思要素有关。因此，要求启动心思调整，如经过冥想、深呼吸等方法缓解压力。
药物治疗
假设症状严重，可以思索经常使用药物治疗。建议在医生的指点下启动。
综述，过度手淫造成的身体不适要求综合治疗，包括生活方式调整、心思调整和药物治疗等。假设症状继续不缓解，建议及时就医。