肩关节外展有什么不良影响[朗读]

肩关节外展过度或许会造成肩关节囊和肩袖的损伤，造成肩关节疼痛、有力和活动受限。另外，常年过度外展或许会造成肩关节僵硬和肌肉萎缩。
肩关节是人体最灵敏的关节之一，可以启动多方向的运动，包括前屈、后伸、外展、内收、外旋和内旋等。肩关节外展是指手臂从身体两侧向上抬起，超越头顶的运动。
肩关节外展时，肩关节囊和肩袖会遭到压力。假设外展的角渡过大或外展的力气过大，或许会造成肩关节囊和肩袖的损伤，从而造成肩关节疼痛、有力和活动受限。另外，假设肩关节常年处于过度外展的位置，或许会造成肩关节僵硬和肌肉萎缩。
因此，在启动肩关节外展运动时，应该遵照正确的姿态和技巧，防止过度用力和过度伸展，以免形成不用要的损伤。假设出现肩关节不适或疼痛，应该及时就医，接受专业治疗。