练完胸肌后外侧产生疼痛的原因是什么[朗读]

练完胸肌后外侧发生疼痛或许与肌肉拉伤、乳酸堆积、胸肌筋膜炎等要素有关。
肌肉拉伤
假设在练胸肌时运动量过大或运动姿态不当，或许会造成胸肌肌肉拉伤，从而惹起疼痛。肌肉拉伤通常会在运动后立刻出现，部分还或许出现肿胀、淤血等症状。
乳酸堆积
假设练胸肌时运动量过大或运动时期过长，或许会造成肌肉内乳酸堆积过多，从而惹起部分肌肉酸痛。这种状况下，疼痛通常会在运动后的几个小时内逐渐减轻，但休息一段时期后可逐渐缓解。
胸肌筋膜炎
假设常年启动少量的胸部锻炼，或许会造成胸肌筋膜炎，惹起部分疼痛。这种状况下，疼痛通常会在运动后加剧，休息后缓解，但或许会继续较长时期。
在练完胸肌后外侧发生疼痛还或许与其他要素有关，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。