天冷时小腿不适应采取何种措施[朗读]

天冷时小腿不顺应可以采取以下措施：
穿暖和的衣服
穿上足够厚的裤子和长袜子，以坚持小腿暖和。
经常使用暖宝
将暖宝或热水袋放在小腿上，以缓解不适。
坚持适当的运动
适当的运动可以促进血液循环，协助缓解不适。
泡脚
每天早晨用热水泡脚，可以协助清闲腿部肌肉，缓解不适。
适当按摩
适当的按摩可以促进血液循环，协助缓解不适。
及时就医
假设不适严重或继续时期较长，请及时就医。
要求留意的是，假设小腿不适是由疾病或受伤惹起的，应该及时就医，遵照医生的建议启动治疗。