腰部在做重体力活时酸痛舒服关键与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有关，可经过生活调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
腰肌劳损
腰部肌肉慢性损伤惹起的疼痛，特点为劳累时疼痛减轻，休息时疼痛减轻。
（）生活调理：纠正不良的用腰习气，防止长时期坚持一种姿态，定时改动姿态，防止腰部过度负重，捡拾重物时应先下蹲再捡。
（2）药物治疗：常用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有缓解疼痛的作用。
（3）物理治疗：对腰部启动热敷、按摩、红外线照射等物理治疗，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
（4）运动治疗：在症状缓解后，可以启动一些康复锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力气，预防腰痛再次出现。
腰椎间盘突出症
因腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围神经根惹起的疼痛，特点为腰痛伴下肢放射痛。
（）生活调理：急性期应卧床休息 ~3 周，防止长时期弯腰、搬抬重物等举措，留意腰部保暖，防止受寒。
（2）药物治疗：疼痛严重者可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、氟比洛芬凝胶贴膏等。假设伴有肌肉痉挛，可以经常使用肌肉松弛类药物，如替扎尼定、氯唑沙宗等。
（3）物理治疗：可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，减轻炎症反响，缓解疼痛。
（4）手术治疗：假设患者病情严重，出现神经根麻木或马尾神经压榨，可以思索手术治疗，如髓核摘除术等。
惹起腰部在做重体力活时酸痛舒服的要素较多，如休息后不缓解，或伴有下肢麻木、有力等症状，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动规范治疗。
腰肌劳损
腰部肌肉慢性损伤惹起的疼痛，特点为劳累时疼痛减轻，休息时疼痛减轻。
（）生活调理：纠正不良的用腰习气，防止长时期坚持一种姿态，定时改动姿态，防止腰部过度负重，捡拾重物时应先下蹲再捡。
（2）药物治疗：常用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有缓解疼痛的作用。
（3）物理治疗：对腰部启动热敷、按摩、红外线照射等物理治疗，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
（4）运动治疗：在症状缓解后，可以启动一些康复锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力气，预防腰痛再次出现。
腰椎间盘突出症
因腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围神经根惹起的疼痛，特点为腰痛伴下肢放射痛。
（）生活调理：急性期应卧床休息 ~3 周，防止长时期弯腰、搬抬重物等举措，留意腰部保暖，防止受寒。
（2）药物治疗：疼痛严重者可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、氟比洛芬凝胶贴膏等。假设伴有肌肉痉挛，可以经常使用肌肉松弛类药物，如替扎尼定、氯唑沙宗等。
（3）物理治疗：可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，减轻炎症反响，缓解疼痛。
（4）手术治疗：假设患者病情严重，出现神经根麻木或马尾神经压榨，可以思索手术治疗，如髓核摘除术等。
惹起腰部在做重体力活时酸痛舒服的要素较多，如休息后不缓解，或伴有下肢麻木、有力等症状，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动规范治疗。