肌肉修复过程中需要大量蛋白质吗[朗读]

是的，肌肉修复环节中要求少量蛋白质。蛋白质是肌肉组织的关键组成成分，在肌肉修复和生长环节中起着至关关键的作用。
当肌肉遭到损伤或遭到负荷抚慰时，肌肉组织会出现分解和重建环节，这个环节称为肌肉修复。在肌肉修复环节中，身体要求少量的蛋白质来协助修复和重建肌肉组织。
蛋白质可以从许多不同的食物来源中取得，包括肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。假设身体缺乏蛋白质，肌肉修复的速度将会变慢，身体的肌肉质量也会逐渐降低。因此，确保摄入足够的蛋白质关于肌肉修复和生长至关关键。